Intervallfasten - Fakten & Tipps #3

Erfahre welche 3 Faktoren, die #Gewichtsabnahme während dem #Intervallfasten fördern und für wen das Intervallfasten ungeeignet ist.


Die 3 Faktoren, die eine Gewichtsabnahme begünstigen können sind:

  1. geringere #Energiezufuhr (im Schnitt 10% weniger)

  2. geringerer Verlust von #Muskelmasse im Vergleich zu üblichen Diäten (je mehr Muskelmasse, desto höher ist der Energieverbrauch in Ruhe)

  3. bessere #Schlafqualität

Für wen ist das Intervallfasten ungeeignet?

  • Schwangere, Stillende und Frauen, die planen schwanger zu werden

  • kranke Personen

  • Personen, die unter einer Essstörung leiden/ litten



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