Erfahre welche 3 Faktoren, die #Gewichtsabnahme während dem #Intervallfasten fördern und für wen das Intervallfasten ungeeignet ist.
Die 3 Faktoren, die eine Gewichtsabnahme begünstigen können sind:
geringere #Energiezufuhr (im Schnitt 10% weniger)
geringerer Verlust von #Muskelmasse im Vergleich zu üblichen Diäten (je mehr Muskelmasse, desto höher ist der Energieverbrauch in Ruhe)
bessere #Schlafqualität
Für wen ist das Intervallfasten ungeeignet?
Schwangere, Stillende und Frauen, die planen schwanger zu werden
kranke Personen
Personen, die unter einer Essstörung leiden/ litten
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