Intervallfasten - Fakten & Tipps #4

In diesem #Video erfährst du was du während deiner Essensphase essen und wie du deine #Mahlzeiten gestalten kannst und welche Vorteile es bringt.


Was ich besonders positiv finde ist, dass es keine Verbote oder Gebote beim Intervallfasten gibt. Du sollst dir nichts verbieten müssen. Außerdem rate ich dir deine Essens- und Fastenphasen so zu legen, dass du keine Angst hast Hunger leiden zu müssen und deswegen in der Essensphase mehr isst, weil gleich die Fastenphase beginnt. Mit diesem Verhalten, sowie mit den Lebensmittel-Verboten und -Geboten können die ersten Bausteine für die Entstehung einer Essstörung gelegt werden.








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